皇冠出版（香港）

瘦身，也要補身──60個低卡食譜

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簡介

+ 註冊營養師和中醫師為你破解減肥迷思 吃得愈少體重減得愈快？絕對大錯特錯！ 事實是吃得夠才能瘦，而且不復胖！ 釐清減肥的基本概念，令你減得容光煥發，又有線條美， 減肥原來還要看體質，書中為大家分析4種常見肥胖體質， 快看看你是哪一種，再設定針對式的減磅方案！ Q&A分享減肥的魔鬼細節 「水果餐代替正餐瘦得快？」、「多菜走肉就能減磅？」 「戒食澱粉質最有效？」、「太夜吃飯會肥？」…… 整理最熱門的減肥問題，從營養師和中醫師角度指出瘦身的細節， 幫大家走出減極唔瘦，又或瘦完復胖的恐怖循環！ 減肥指數UP 不用戒吃甜品、澱粉質、零食，不用餓住瘦！ 60款低卡、高纖、健康、有飽足感的美味食譜， 讓大家吃得開心，同時又能瘦身、護膚，甚至擊退三高！ 煮食小貼士+營養小貼士+中醫貼士，助你減肥指數up！ 特別加入菜式與體質分析表，一眼看清適合自己體質的減磅菜式。

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