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飲食陷阱-30個愈食愈Fit的食物營養知識

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+ 飲Detox Juice既健康又能瘦？ 食黑朱古力就唔怕肥？ 日日「2+3」就有足夠纖維唔便秘？ 減肥期間，寧願捱餓也絕不能吃消夜？ 誤信坊間的飲食減肥法，只會愈食愈肥，減到就奇！ 那應該怎樣吃才不會中伏？ 營養學家Mandy告訴你： 識得揀，識得食，keep fit同時都可以「為食」！ 甜品、咖啡、花生醬，甚至車仔麵、自助餐…… 只要懂得「揀飲擇食」，通通都可以吃！ 由營養學家親自分享各款不中伏飲食法， 並附多款超簡單的健康美味食譜， 讓你從此遠離飲食陷阱，愈食愈fit！ 作者簡介： Mandy Wong，營養學家（Nutritionist）。 畢業於香港大學，修讀食物及營養科學和運動科學，並持有學士後社區營養深造證書。 曾任香港理工大學「教師健康推廣課程」之客席講師及香港高等教育科技學院（THEi）「Wellness and Lifestyle」課程之客席講師。 推崇天然、簡單、正念的飲食方式，以推廣營養教育為使命。 曾獲邀參與不同機構和學校的營養學講座及工作坊，也曾為多份報章雜誌如《Fashion & Beauty》、《Cosmopolitan》、《新婚通信》、《星島日報》等撰寫文章，現為《am730》專欄作家。 想緊貼更多有營資訊，可到訪個人專頁：https://www.facebook.com/Nutritionist.Mandy

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