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Channel B美麗頻道Issue 02-所有專家一起教你煉成完美體態
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甚麼是完美體態,有人會認為「瘦」是完美,也有人會認為「豐胸美臀」就是完美,但其實先擁有健康才會有完美。《Channel B美麗頻道》生活誌第2期以「煉成完美體態」為主題,特別邀請了7位中醫師、4位營養學專家、7位運動達人,從多方面教你認清減肥的謬誤、飲食的陷阱,掌握擁有完美體態不復胖的方法。書內並收錄 5 款最潮健美運動,及多位減肥過來人的經驗分享。 大部分的女性都認為自己不夠瘦,減肥、瘦身這個概念伴隨我們成長,究竟何謂完美體態呢?減肥,應怎樣開始? .你吃很少,但是也瘦不下來? .經常處於減肥與反彈的循環中? .節食後閉經?節食令肌肉變得鬆弛? .減肥期間情緒不穩,精神欠佳? 如果以上的情況似曾相識,那就證明你用錯減肥方法了。 中醫告訴你: .各種體質致肥因素逐個數,減肥由調理體質開始 .肥胖是五臟六腑過勞了嗎?養脾補虛、養好子宮自然瘦 .三大都市胖子,肥胖皆因吃鹹、喝凍飲或情緒差 .抓緊時機,掌握十個愈按愈瘦的穴位 營養學專家告訴你: .運動前後的飲食宜忌 .節食期間的中式飲食法及認清外食時的飲食陷阱 運動學專家告訴你: 5大最潮運動:體操、陸上衝浪、7分鐘間歇訓練、空中瑜伽、街頭運動,50個最有效的瘦身動作,讓你與肥肉斷捨離,重拾輕盈體態。 一本書教你煉成完美體態! 作者簡介: Channel B,B is for Beauty,擁有健康、演繹美麗的頻道。 皇冠出版社推出的《Channel B美麗頻道》是一本全新概念女性生活誌(Bookazine),以「女人健康就是美」為主題,每期網羅不同的專家,包括中醫、西醫、營養學專家和運動導師等,從不同角度為你解開女性保持青春美麗的秘密,為你解決各種健康煩惱,打造出一本貼近都市女性口味的生活誌。
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