皇冠出版（香港）

Channel B美麗頻道Issue 02-所有專家一起教你煉成完美體態

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+ 甚麼是完美體態，有人會認為「瘦」是完美，也有人會認為「豐胸美臀」就是完美，但其實先擁有健康才會有完美。《Channel B美麗頻道》生活誌第2期以「煉成完美體態」為主題，特別邀請了7位中醫師、4位營養學專家、7位運動達人，從多方面教你認清減肥的謬誤、飲食的陷阱，掌握擁有完美體態不復胖的方法。書內並收錄 5 款最潮健美運動，及多位減肥過來人的經驗分享。 大部分的女性都認為自己不夠瘦，減肥、瘦身這個概念伴隨我們成長，究竟何謂完美體態呢？減肥，應怎樣開始？ ．你吃很少，但是也瘦不下來？ ．經常處於減肥與反彈的循環中？ ．節食後閉經？節食令肌肉變得鬆弛？ ．減肥期間情緒不穩，精神欠佳？ 如果以上的情況似曾相識，那就證明你用錯減肥方法了。 中醫告訴你： ．各種體質致肥因素逐個數，減肥由調理體質開始 ．肥胖是五臟六腑過勞了嗎？養脾補虛、養好子宮自然瘦 ．三大都市胖子，肥胖皆因吃鹹、喝凍飲或情緒差 ．抓緊時機，掌握十個愈按愈瘦的穴位 營養學專家告訴你： ．運動前後的飲食宜忌 ．節食期間的中式飲食法及認清外食時的飲食陷阱 運動學專家告訴你： 5大最潮運動：體操、陸上衝浪、7分鐘間歇訓練、空中瑜伽、街頭運動，50個最有效的瘦身動作，讓你與肥肉斷捨離，重拾輕盈體態。 一本書教你煉成完美體態！ 作者簡介： Channel B，B is for Beauty，擁有健康、演繹美麗的頻道。 皇冠出版社推出的《Channel B美麗頻道》是一本全新概念女性生活誌（Bookazine），以「女人健康就是美」為主題，每期網羅不同的專家，包括中醫、西醫、營養學專家和運動導師等，從不同角度為你解開女性保持青春美麗的秘密，為你解決各種健康煩惱，打造出一本貼近都市女性口味的生活誌。

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