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伊莫的心靈感冒——101個療鬱處方

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简介

+ 【將心理學巧妙融入故事，讓讀者輕鬆代入】 作者是抑鬱症康復者，通過創作這個心理學童話，以小恐龍伊莫為主角，道出自己心理康復的經歷。故事中的人和事都是讀者不陌生的元素，而且描繪直接具體，能引起正在遇上心理問題的讀者的共鳴，從而減低無助孤單感，重燃生活的希望。 【針對康復過程中實際面臨的問題，提供貼地的多重心理治療方式】本書融合了心理諮詢、社交、自我意識覺察等等的治療建議，讓讀者看到一個完整的心理康復之旅，而方法都是在生活中快速簡單就可以實現的，如飲食、運動、音樂、呼吸、香薰、寫作、藝術、心理支援、正念冥想等，甚至是微小的舉動，如一個擁抱、聽一首歌。 【專家審訂、推薦】 本書附設的「心理治療師說」內容，由中科院醫學心理博士劉鑫、心理諮詢師劉麗撰寫及審訂；並獲耶魯大學精神醫學博士後姚乃琳、暢銷心靈書作家、精神科專科醫生許龍杰及暢銷心靈書作家、心理學訓練導師蔣慧瑜療癒推薦。
#健康 #心靈 #青馬文化

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