別說你會吃水果--解開61個吃水果的健康迷思

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简介

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學營養專家正確吃水果, 讓水果在身體內發揮出 最大的袪病、養顏、減肥效果! 吃對水果,用對方法,就是最好的養生! ˙車厘子越深色,抗氧化效果越強 ˙減肥只吃香蕉?過量糖分反致肥 ˙睡前吃幾顆荔枝,改善失眠 ˙身體疲倦虛弱時,吃大棗可補氣提神 ˙山楂有助降血脂,但吃太多易胃痛 糾正很多人都搞錯的水果知識! ˙吃了沒熟透的香蕉,反而容易加重便秘 ˙木瓜使皮膚細嫩紅潤,但無助豐胸 ˙患上糖尿病患者也可以吃降血糖的水果 ˙牛油果含豐富好脂肪,有助減低壞膽固醇 ˙熟吃番茄,番茄紅素更容易被身體吸收

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