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愈食愈瘦2-我要瘦，繼續Keep

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简介

+ 繼續飽著瘦，更多你意想不到的減肥美食！ 炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵！ Kay親身示範低熱量的滋味煮法，炸物變得低鹽、低脂之後，仍然香脆誘人！在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood)，纖維、飽肚感大幅Up！ 零食、糖果、雪條……不用戒絕！ 嚴選各大超市、零售店內低鹽、低糖或低脂肪的好味選擇，教你精明地避開致肥陷阱！ 出街食飯繼續Keep Fit！ 減肥時要出街食飯、好驚增磅？Kay示範多個外食瘦身餐單，還教你靈活地轉換餐單內的食物，更易Follow！ 加上學懂計算基礎代謝率，清楚自己每天應該攝取多少卡路里，就能像Kay一樣，吃得飽、吃得滋味之餘，磅數從未反彈！
#青馬文化 #食譜

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