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愈食愈瘦2-我要瘦,繼續Keep
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繼續飽著瘦,更多你意想不到的減肥美食! 炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵! Kay親身示範低熱量的滋味煮法,炸物變得低鹽、低脂之後,仍然香脆誘人!在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood),纖維、飽肚感大幅Up! 零食、糖果、雪條……不用戒絕! 嚴選各大超市、零售店內低鹽、低糖或低脂肪的好味選擇,教你精明地避開致肥陷阱! 出街食飯繼續Keep Fit! 減肥時要出街食飯、好驚增磅?Kay示範多個外食瘦身餐單,還教你靈活地轉換餐單內的食物,更易Follow! 加上學懂計算基礎代謝率,清楚自己每天應該攝取多少卡路里,就能像Kay一樣,吃得飽、吃得滋味之餘,磅數從未反彈!
#青馬文化
#食譜
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