皇冠出版（香港）

把你的心，放在軟綿綿的地方

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+ 人生，就應該待在最舒服的狀態！ 專業精神護理師小瀬古伸幸╳「超可愛犬系」插畫家穗之湯， 35個讓心變得寬裕，重新感受「我很好」的自我療癒！ 隨書附送：「日日是好日」療鬱明信片！（一組2張） 閉上眼睛，輕輕感受自己的心， 它是正愉悅地跳動著，還是緊繃又無力？ 回想過去，因為一件微不足道的小事就開心不已的你， 是從什麼時候開始厭倦人生，甚至討厭自己？ 麻煩的事、難纏的人，是我們每天都要面對的生活日常， 但人心就像「容器」，無法容納過度超載的情緒， 只要壞心情不離開，好心情自然進不來。 當感覺心累的時候，你需要的不是壓抑，更不是拚命努力， 而是要給自己一個溫暖的擁抱，為心找一個舒服的所在。 不該勉強的時候就放下、不用費心的時候就躺平， 讓自己回到最自然舒服的狀態。 告別「自苦」的自己，把心放在軟綿綿的地方吧！ 這裡會接住你所有的情緒，讓你感受久違的幸福， 世界越殘酷，你的心就要越柔軟。 只要心柔軟了，一切都會好起來。
心靈

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