是旦主義2人生軍師信箱

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身為精神科專科醫生的作者,接觸過眾多病患,深明社會上有不少人都飽受情緒困擾,有些人即使未被診斷為病患,都因太執著或要求高而鑽進牛角尖、持續出現負面情緒。作者於是開立「是旦主義」的facebook專頁,推廣以認知行為治療理論出發、演化出來的一套「是旦啦!」的人生哲學,並大受網友歡迎。首本作品《是旦主義——唯有認真地是旦,才能對抗現實的荒謬》正是一本以「是旦主義Sidanism」拆解情緒困擾的自救self-help小書,以輕鬆幽默的文字,透過故事、金句等形式,教大家疏導情緒,減少負面思想。貼地、有趣、實用就是本書的特色。 最新作品《是旦主義2人生軍師信箱》是作者將這套自創的「是旦主義」應用在生活不同層面上,化身為「是旦人生軍師」,解答讀者的各種人生問題。不再流於單純的「是旦啦」、「接受、放下、活在當下;脫離完美主義,追求是旦人生」等的說法,而是更具體地就不同的處境,提出思想上的改變、日常生活可行的建議等。

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