皇冠出版（香港）

是旦主義2人生軍師信箱

Kuantiti

Ringkasan

+ 身為精神科專科醫生的作者，接觸過眾多病患，深明社會上有不少人都飽受情緒困擾，有些人即使未被診斷為病患，都因太執著或要求高而鑽進牛角尖、持續出現負面情緒。作者於是開立「是旦主義」的facebook專頁，推廣以認知行為治療理論出發、演化出來的一套「是旦啦！」的人生哲學，並大受網友歡迎。首本作品《是旦主義——唯有認真地是旦，才能對抗現實的荒謬》正是一本以「是旦主義Sidanism」拆解情緒困擾的自救self-help小書，以輕鬆幽默的文字，透過故事、金句等形式，教大家疏導情緒，減少負面思想。貼地、有趣、實用就是本書的特色。 最新作品《是旦主義2人生軍師信箱》是作者將這套自創的「是旦主義」應用在生活不同層面上，化身為「是旦人生軍師」，解答讀者的各種人生問題。不再流於單純的「是旦啦」、「接受、放下、活在當下；脫離完美主義，追求是旦人生」等的說法，而是更具體地就不同的處境，提出思想上的改變、日常生活可行的建議等。
#青馬文化 #心靈

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