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是旦主義——唯有認真地是旦,才能對抗現實的荒謬
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亂世中如何保持淡定? 是旦啦!專注自己的目標,做好自己! 做人好失敗? 是旦啦!人生意義自己話事,做回自己最開心! 我不想努力了…… 是旦啦!趁機休息一下,情緒好一點再重出江湖! 現今世代的快樂秘訣——在認真的事上要是旦;在是旦的事上就要認真! 愈是執著、認真,愈需要「是旦」!精神科專科醫生許龍杰提倡的「是旦」並非躺平、不負責任,而是運用第三代認知行為治療理論、自創出貼地、最入心的正面自我對話(Self-talk),減少腦內負面思維、提倡放下自在的人生哲學——是旦主義(Sidanism)。 是旦主義三大精髓 接受:做人鬆一鬆,何必咁執著? 放下:解決不了的問題,不如先做其他事! 活在當下:珍惜自己擁有的,找到自己的人生意義! 是旦醫生的金句,拯救了無數情緒受困在的人! — 撐得住就好,撐不住也不打緊,就讓我們一起躺下來看星星。 — 人生匆匆幾十年,我可以認真地過,但也可以是旦地過,不犯法的,也沒有錯的。 — 我知道你終有一天會走出來。請你慢慢走,我會靜靜地等。 — 人不能每時每刻都可以保持情緒OK的,不用事事追求完美,要接受自己對有些問題沒有解決方法。
#青馬文化
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