你有沒有試過──
制訂了運動計畫希望減肥，卻無法堅持，
眼看着買來的運動服、運動鞋在家中積滿塵埃？
明明知道時間緊迫，卻還是躺着滑手機、看短片，
到死線臨近才手忙腳亂地完成工作？
遇到一點點小事也會想很多，更常常翻來覆去地想，
嚴重的時候甚至會影響睡眠？
有選擇困難症，特別不喜歡作出選擇，
因為總會對選項反覆思索，耗費大量精力？
想擺脫懶惰、拖延和畏難等問題，
你需要先了解我們大腦的運作方式！
我們可能無法預測未來，
但可以決定如何應對挑戰。
我們可能無法掌控不確定的外部環境，
但可以把握確定的內在世界。
理解我們最核心的運作原理，
奪回人生主導權。
