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養肺就是養命(全面養生版)
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長期鼻敏感、咳喘生痰、易患感冒、臉白蒼白、萎黃憔悴、暗瘡荗密、排便不暢…… ──這些你以為難以根治的常見都市病,其實都是肺弱的警號。 在中醫角度,肺除了負責呼吸系統功能外,也主管了全身的氣血循環和水分代謝,影響消化及排毒,又「主皮毛」,即是女人士們最關心的:皮膚和毛髮是否亮麗以及氣色紅潤。肺臟作為身體抵禦外邪的第一道防線,人們必須學懂如何養肺、清肺、潤肺,養足肺氣,讓其強盛,才能抵禦百病,容光煥發,達成健康養生的目的。 本書針對現代都市人需要,易讀易明易用: ‧中醫學博士、肺臟權威專業醫師編著,臨床經驗與醫學知識兼並 ‧提供只有醫生知道的各種肺病治療方案、四季養生法,以及穴位健肺四式:按摩、艾灸、刮痧、拔罐 ‧羅列30種精選養肺天然食材及藥材,提供精選美味食譜,輕鬆進補 ‧醫師親傳簡單養肺高招:深層呼吸法、保健運動、瑜伽、太極,一學就會,保全家老小安康 ‧涵蓋清肺護肺的老偏方小常識,免受霧霾及空氣污染侵襲 生活在廢氣都市的市民必備健康書,吸煙者更應該參閱。《養肺就是養命 全面養生版》是資深中醫師及老祖宗留下的終極養肺寶典!
#食療養生
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